榆林牛皮癣治疗医院！郑州牛皮癣医院专家介绍说，对于牛皮癣患者想要精神好，高质量的睡眠十分重要，所以牛皮癣患者应该多加重视。那么，有部分牛皮癣患者睡眠不好该怎么办?

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　　一、睡前忌饱食：牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。郑州牛皮癣重点医院

　　二、睡前忌娱乐过度：睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。

　　一、睡前散步：牛皮癣患者在睡前散步，可以帮助胃肠消化，并且缓解一天上班来的压力，在花园散散步，闻一下花香，伸展一下筋骨，让自己放松一下，有助于牛皮癣患者晚上睡个好觉。

　　四、睡前刷牙：牛皮癣患者睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。

　　五、睡前足浴：牛皮癣患者在睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

　　榆林牛皮癣治疗医院！以上就是郑州治疗牛皮癣医院医师针对此问题给大家的介绍，希望会帮到大家。牛皮癣是皮肤病中比较严重的皮肤病，虽然很难治疗，但是只要坚持治疗，定会有治愈的时候，最好能到正规的医院就诊。免费热线：18066825411。

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